MASAŽO NAUDA
Daugiau ir geresnės energijos
Nuovargis dažnai susijęs su raumenų įtampa. Taip yra todėl, kad mums reikalingi energijos ištekliai (gliukozė, deguonis) gali būti veiksmingai „užrakinti” įtemptose raumenų grupėse. Mobilus masažas darbe šiuos raumenis ištempia, todėl į organizmą grįžta energijos ištekliai ir „geros savijautos” cheminės medžiagos, pavyzdžiui, endorfinai. Tiesą sakant, kai kitą kartą jausite nuovargį, pabandykite ištempti didelę raumenų grupę, pavyzdžiui, keturgalvius raumenis (šlaunų raumenis), prieš išgerdami puodelį kavos, ir pažiūrėkite, kaip jausitės. Gerai ištempdami įtemptuose raumenyse užrakintą energiją išlaisvinsite sveiką, nemokamą ir tvarų energijos pliūpsnį darbe.
Motyvacija kyla iš apsisprendimo
Žinome, kad labiausiai motyvuoti darbuotojai turi tam tikrą savarankiškumą savo profesiniame gyvenime. Taigi, kai žmonėms suteikiama galimybė rinktis mobilų masažą darbe, palaikoma jų vidinė motyvacija gerai dirbti. Kai jie pasinaudoja šiuo pasirinkimu, jie įtvirtina savęs įgalinimo ir būsenos keitimo įprotį. Nusprendę priimti pagalbą, gerumą, kvalifikuotą priežiūrą, įgyjate optimistiškesnę, todėl energingesnę, atviresnę, problemas sprendžiančią būseną, padedančią kurti veiksmingesnes komandas ir motyvuotus darbuotojus.
Lūkesčiai kaip vaistas – proto galia
Žinome, kad placebo efektas yra tikras. Mokslininkai įrodė, kad, pavyzdžiui, tikintis sumažinti skausmą, organizme gaminasi cheminės medžiagos, kurios iš tikrųjų sumažina skausmo pojūtį. Gero masažo poveikis prasideda tada, kai žmogus jo laukia, ypač po to, kai jau anksčiau patyrė masažo naudą. Tai viena iš priežasčių, kodėl, mano manymu, tyrimai rodo, kad pakartotiniai masažuotojų apsilankymai darbe laikui bėgant daro vis didesnį teigiamą poveikį. Netgi įrodyta, kad, pasiekus teigiamų rezultatų su specialistu, vien jo balso garsas (pavyzdžiui, susitarus dėl susitikimo) gali sumažinti kraujospūdį ir sumažinti raumenų įtampą.
Prisilietimas gydo
Daugeliui darbo vietoje dirbančių žmonių poreikis ignoruoti subtilius pojūčių signalus yra labai svarbus norint išsaugoti darbą ir sveiką protą. Jei jus veikia kolegų garsai bendroje erdvėje, skambantys telefonai, pramoniniai ir aplinkos garsai, nepatogi fizinė aplinka ir varginantis apšvietimas, pastangos išlaikyti dėmesį į tai, kas yra priešais jus, atitraukia dėmesį nuo tikrojo darbo. Nors gebėjimas nukreipti dėmesį nuo blaškančių veiksnių yra būtinas, kad darbe judėtume į priekį, mūsų sveikata ir ilgalaikis produktyvumas priklauso nuo gebėjimo atkurti paprastą malonumą būti gyvam jausmingame kūne. Tyrimai apie prisilietimus parodė, kad paprasčiausias prisilietimas prie kieno nors peties sukuria saugumo jausmą, perveda nervų sistemą iš grėsmių valdymo į atstatomąjį režimą ir pagerina gavėjų bet kokio bendravimo patirtį. Protingas masažo prisilietimas darbo vietoje gydo nervus ir kūną. Tai trunka tik kelias minutes, o gydomasis poveikis gali tęstis kelias dienas.
Įtampa lemia klaidas
Įtemptas kūnas yra mažiau judrus ir jautrus, labiau linkęs į nelaimingus atsitikimus ir traumas. Įtemptas protas yra nelankstesnis ir rečiau randa veiksmingus sprendimus. Žinome, kad mūsų matematiniai įgūdžiai prastėja, kai trūksta miego, o įtempta diena gali reikšti, kad grįžę namo automobilio raktelius padedame į šaldytuvą. Žinoma, skausmas dar labiau blaško dėmesį, ir kuo intensyvesnis skausmas, tuo mažiau galime susikoncentruoti į kitus dalykus. Nors mums visiems reikia šiek tiek eustreso iššūkių, kad pajudėtume iš vietos, 20-30 min. trukmės masažo metu pašalinus kančią, galime grįžti į darbą blaivia galva, kad geriau dirbtume, išliktume įsitraukę ir išvengtume klaidų.
Priežiūros klausimai
Įrodyta, kad masažo terapija darbe mažina nerimą ir yra labai veiksminga gydant depresiją, stresą, izoliacijos jausmą ir net pyktį. Visi mes, žmonės, teigiamai reaguojame į tai, kai mumis rūpinamasi. Tai skatina etiškesnį elgesį, atveria mūsų mąstymą geresniam problemų sprendimui ir leidžia mums labiau džiaugtis savo žmogiškumu. Kvalifikuotas, profesionalus masažas daro darbuotojus laimingesnius, o laimingesni darbuotojai – geresnes darbo vietas. Masažas skleidžia rūpestingumo ir sveikatingumo kultūrą, formuoja sveikus santykius ir suteikia optimizmo.
Taigi, jei ieškote paprasto ir veiksmingo būdo, kaip paremti darbuotojų pastangas gerai atlikti savo darbą, masažas darbo vietoje teikia daugybę privalumų asmeniui ir visiems aplinkiniams. Pasirūpinkite, kad seansai truktų nuo 10 iki 45 minučių, ir turėsite efektyvesnę ir laimingesnę komandą.
